Er bestaan nogal twijfels over welk fruit wel of niet goed voor je is. Daarom krijg ik hier regelmatig vragen over. Is er een verschil tussen rood en geel fruit? Dat is er en het
De spiegel spreekt de waarheid
Je hebt de hele week hard getraind. Je let op je voeding en je hebt het gevoel dat je twee kilo lichter bent. Maar helaas zegt de weegschaal iets heel anders. Heel frustrerend!
Thaise roerbak met gamba’s!
Als je weinig tijd hebt of houdt van makkelijke recepten, is roerbak echt een uitkomst. Het leuke is dat je er zo veel verschillende recepten mee kan maken en eindeloos kan
Koolhydraatarme stoofschotel van runderstoofvlees
De tijd van het jaar is weer aangebroken om wat stevige kost te bereiden. Een lekkere winterse maaltijd hoeft natuurlijk niet altijd stamppot te zijn. Je kunt een heerlijke
Thuis bewegen houdt je vitaal
Het is goed en gezond voor je lichaam om te blijven bewegen. In deze tijd kun je ook prima thuis bewegen. Het helpt je vitaal te blijven. Als je niet beweegt word je langzaam
Verbrand buikvet, blijf gezond!
Juist in deze tijd is het belangrijk om op je gezondheid te letten. Internet en tv rapporteren iedere dag over de bedreigingen van het corona virus (Covid-19). En overgewicht lijkt