Een korte slaap verhoogt het lichaamsgewicht en kan tot zwaarlijvigheid leiden. Nu wordt slaaptekort als een nieuwe risicofactor voor obesitas beschouwd. Slaaptekort leidt tot

Als de lente begint hoor je veel over het reinigen en detoxen van je lichaam. Misschien is het wel beter om het na de zomer te doen. De zomer staat namelijk vaak bol van lange,

Regelmatig geef ik workshops bij bedrijven om het personeel inzicht te geven over het belang van de juiste voeding en beweging. En over hoeveel we zitten en liggen per dag. Het

Meer water drinken, ook in de winter! Voldoende water drinken, is zo belangrijk voor meerdere processen in je lichaam. En daarom wil ik onderstaand artikel graag met jullie

Als we het hebben over suikers, hebben de meeste mensen geen idee wat het verschil is. Er zijn zo veel soorten suikers, zoals glucose en fructose, maltose, sacharose en dextrose.