Een middagdutje is beter voor je dan je denkt. Slapen is een van de belangrijkste levensbehoeftes van de mens. Voldoende slaap is zeker net zo belangrijk als gezonde voeding en
De magie van compenseren
Eet niet te veel!! De meeste zijn al weer volop bezig met de feestdagen. Het is niet nodig om veel te eten tijdens de feestdagen. Je hebt altijd een keuze. Grappig is dat bijna
Appelazijn is geweldig voor je gezondheid!
Appelazijn, ook wel appel cider vinegar of ACV genoemd, kun je op veel verschillende manieren gebruiken. Biologisch, organisch, ongefilterd en ongepasteuriseerd, is het ontzettend
Wel of geen fruit?
Er bestaan nogal twijfels over welk fruit wel of niet goed voor je is. Daarom krijg ik hier regelmatig vragen over. Is er een verschil tussen rood en geel fruit? Dat is er en het
De spiegel spreekt de waarheid
Je hebt de hele week hard getraind. Je let op je voeding en je hebt het gevoel dat je twee kilo lichter bent. Maar helaas zegt de weegschaal iets heel anders. Heel frustrerend!
Verbrand buikvet, blijf gezond!
Juist in deze tijd is het belangrijk om op je gezondheid te letten. Internet en tv rapporteren iedere dag over de bedreigingen van het corona virus (Covid-19). En overgewicht lijkt
