De reden voor vrouwen om te gaan sporten is meestal om een mooier figuur te krijgen en het verbranden van zoveel mogelijk vet. Dus nemen we met zijn allen een abonnement bij de
Powernap doet wonderen
Een middagdutje is beter voor je dan je denkt. Slapen is een van de belangrijkste levensbehoeftes van de mens. Voldoende slaap is zeker net zo belangrijk als gezonde voeding en
De magie van compenseren
Eet niet te veel!! De meeste zijn al weer volop bezig met de feestdagen. Het is niet nodig om veel te eten tijdens de feestdagen. Je hebt altijd een keuze. Grappig is dat bijna
De spiegel spreekt de waarheid
Je hebt de hele week hard getraind. Je let op je voeding en je hebt het gevoel dat je twee kilo lichter bent. Maar helaas zegt de weegschaal iets heel anders. Heel frustrerend!
Thuis bewegen houdt je vitaal
Het is goed en gezond voor je lichaam om te blijven bewegen. In deze tijd kun je ook prima thuis bewegen. Het helpt je vitaal te blijven. Als je niet beweegt word je langzaam
Verbrand buikvet, blijf gezond!
Juist in deze tijd is het belangrijk om op je gezondheid te letten. Internet en tv rapporteren iedere dag over de bedreigingen van het corona virus (Covid-19). En overgewicht lijkt
